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沈阳跆拳道培训-喊声发力技巧

文章来源:沈阳跆拳道培训 点击数量: 更新时间:2014-04-08
  沈阳跆拳道培训的老师说,很多的跆拳道学习者就与练习的时候发出的声音“啊----踩――”,会觉得十分的好笑。但是对于一些学习跆拳道很久的人,就不会对此发笑了,也许有一些成份是习惯了,可是一旦若是懂得了其中的奥妙,就会不再为这种声响发笑了,里边的身体力学原理决议了,这种发力办法是很有用可行的。
 
  人体发力有三阶段:预备力-迸发力-衰退力。其间,衰退力是天然的,不必人体发什么力气来使他衰退,而预备力和迸发力,是需要人用自个的力气宣布来的。预备力宣布的时分,人的腹肌要缩短,也就形成了膈肌的上压,进而就对于肺部起到了压迫的作用,而肺部的气很自然的是要向外部进行发泄的,遇到声带以后,就会进行发力。宣布啊这个音时,即是预备力时,肺内的气体少数均速呼出,稍缓地冲击声带,这时不必喊得声很大,仅仅到达较果就行了,也即是从量上控制在宣布肺内气体的百分之二十左右,变成很天然的一个“啊”的声响,并不是僵硬地喊那个字,比如,“哈”,“呀”,“呵”,都可以到达那种较果。
 
  如果在向外发力的时候,对于腹肌来说,是要高度的进行微缩的,膈肌的提高使得肺部的气体很多急速呼出,最后要实现的是迸发的效果,但考虑到声带承受力的要素,要用舌头下压气体,就成了“踩”这个音了,可是像“赛”“切”“盖”这些音都能够到达相同较果,因人而异。衰退力时期就用正常地呼气方法宣布即可。
 
  最后要提醒大家需要注意的就是:还要在肺部内留上百分之三十的气,其目的就是用来换气用,不要都把它用尽,一旦踢不中对方。用于反响的时刻就少了,不易于实践攻防。不过操练跆拳道要注意规范性,建议仍是用“啊――踩――”这个音。

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