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沈阳少儿跆拳道培训-夏季儿童的保健常识

文章来源:沈阳少儿跆拳道培训 点击数量: 更新时间:2014-07-23
  当夏季到来的时候,儿童就显得十分的活泼,所以说夏季也是儿童比较喜欢运动的季节。在这个时候,孩子应该注意什么事项呢?听听沈阳少儿跆拳道培训的老师是如何说的吧!各位家长赶紧来听听吧!
 
  1、喝冷饮应适量
 
  在炎热的夏季,孩子们最喜欢喝的就是冷饮了。但是各位家长要注意的就是,在冷饮里面,会有很多的糖分以及人工合成的色素。如果吃得比较多的话,对牙齿是很不好的。还有就是那些人工合成的色素对儿童的神经传递也会受到影响,这对于儿童智力的发展也是有一定的影响的。如果经常吃的话,也会让孩子出现营养不良的现象。
 
  2、衣着注意
 
  在炎热的夏季,儿童的衣服一定是要穿着方便,而且还要柔软的,不仅仅可以保持皮肤的清洁,同样也要能够快速的进行吸汗。所以说,化纤类的衣服是不适合儿童字夏季穿的。
 
  3、睡眠应充足
 
  儿童与大人的睡眠时间是完全不同的,要知道的就是,儿童的正常的睡眠时间一般为十个小时左右。如果儿童在睡觉的时候,自己是一个小屋的话,那么就一定要让它的卧室凉爽,并且让空气保持流通。若是在孩子睡觉的时候,开空调的话,那么空调的温度不能开的太低,直到儿童睡着之后,再将空调关掉。如果条件不允许的话,用电风扇给儿童进行降温,那么这个时候就要将电风扇降到最低档了,同样也是为了避免着凉。
 
  4、洗澡应有度
 
  因为儿童的新陈代谢是比较旺盛的,所以在夏季的时候,就特别的容易出汗。作为家长,一定要经常给孩子洗澡,进行清洁。一般的情况下,每天一到两次,切不可以超过三次。而且在洗澡的时候,不可以给孩子使用碱性比较强的肥皂。

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