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基本动作
基本动作

基本动作是了解和学习跆拳道的重中之重。在学习过程中会让孩子注意力高度集中,再加上手、腿动作系统的训练,对培养孩子身体的协调性有很大助益。得林采用标准双语教学,不仅能让学员打下坚实基础,还能系统的学习韩语。主要教学内容,单个动作:基本脚上动作12种、基本手上动作24种、基本腿法9种。组合动作:白带基本动作组合、得林基本动作组合、步法基本动作组合、有级者基本动作、侧踢腿基本动作组合、前踢腿基本动作组合、横踢腿基本动作组合、腿法基本动作组合等。所有的动作都用韩语口令完成。

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品势
品势

品势是跆拳道的重要组成部分,其特点在于将跆拳道的攻防动作有机的结合到一起,让训练者学习攻防原理和组合。有修身养性、提高身体素质的效果,坚持练习还有减肥塑身的效果。得林的教练员都持有国家级裁判员资格,有丰富的裁判经验,熟知动作的判罚标准,在训练过程中严格按照品势比赛标准训练,对学员将来参加比赛有很大帮助。主要教学内容,有级者品势:太极品势一至八章。有段者品势:高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。教学按照WTF最新规则传授给学员最新理念的跆拳道品势。

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特技
特技

特技是各种华丽的腿法、连击、跳跃的总称,动作具有很高的观赏性,是在拥有深厚基础的前提下才能展示出的技法。得林拥有一队实力不俗的示范团,每年都在全国各地参加各类比赛和表演,积累了丰富的教学经验。主要教学内容,跳跃技术:跳前腿、跳侧踢、空中三连踢、空中剪子踢、空中组合踢等。旋转技术:旋风扣、跳后旋踢、540旋风踢、540横踢、连续旋风踢、连续后旋踢等。技巧:后空翻、侧空翻、毽子后空翻等。专业的教练团队加上专业的保护措施,成就你的梦想!

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击破
击破

击破是跆拳道检验功力的内容之一,是指通过不懈的努力和练习将木板、瓦片等硬物打碎的技巧。击破是得林跆拳道的特色课程,得林拥有系统的击破课程,专业的击破教练团队,完善的保护措施和标准的训练器械,让学员在最短时间内掌握要领,也是跆拳道表演中最受欢迎的内容。主要教学内容:手击破:正拳击破、手刀击破。脚击破:前踢威力击破、横踢威力击破、下劈威力击破、后踢威力击破、旋风踢威力击破等。跆拳道击破是最能体现学员身体素质和心理素质提高的表现形式之一,击破高手一定具备三大特点①强悍的力量②完善的技术动作③过硬的心理素质。

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实战
实战

竞技实战是奥运会比赛项目,是学以致用并检验自身能力的最有力途径。在对抗练习中可以提高反应能力,并且很大程度的锻炼学员的心理素质,"胜不骄,败不馁"是只有在实战中才能切身学会的优良品质。得林学员孙嘉良在2011年全国大众冠军赛男子63kg的比赛中获得全国冠军。主要教学内容,腿法:前腿、横踢、下劈、前腿横踢、双飞踢、前腿侧踢、推踢、后踢、旋风踢、后旋踢等。实战应用:实战原理、进攻战术、反击战术、实战对练、针对个人特点战术对练等。得林认为实战除了扎实的基本功外,还需要聪明的头脑,所有我们不光注视学员的基本功训练,更重视学员的想象力和思维模式的培训。

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护身术
护身术

护身术是最具实用价值的学习内容,也是得林的特色课程,将跆拳道中的防护技巧和多名资深教练总结出的各种实用防身办法有力结合,大大提高学员的自卫能力和心理素质,做到在危机中临危不乱,沉着冷静。主要教学内容:护身术原理、手逃脱术4种、手腕术12种、衣服术18种、防踢术8种、防拳术4种、防刀术5种、防枪术3种等。得林道场的防身术特点以小打大,用最短的时间和最有效的方法自救。

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双截棍
双截棍

得林双节棍特训班不是单纯的跆拳道双节棍,也不是中国传统的双节棍,而是经过教练提纯取精,在两者基础上创制的更为实用更好掌握的全新棍法,既可以做精彩的表演,也可以有效的防身。

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跆拳舞
跆拳舞

跆拳舞是将跆拳道的动作配合音乐衍生出的健身舞蹈,不仅增加了学习跆拳道的趣味性,巩固了各种基础动作,长期坚持还可以修身健体,一举多得。

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